La sophrologie:
une pratique à
médiation psychocorporelle.
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Exercices et techniques basés sur la respiration
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Méthode de développement personnel
A propos
Lucie Martel
Mon parcours
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- Professionnelle de l'accompagnent social : 16 ans d'expérience auprès des personnes fragilisées de part leur âge, leur handicap ou leur état de santé et de leurs proches, combinées à des fonctions de management d'équipe.
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- Formatrice en Prévention des Risques Liés à l'Activité Professionnelle (PRAP) : 5 ans d'expérience auprès des salariés, en vue de contribuer à la Qualité de Vie au Travail (QVT) et de promouvoir la prévention des Risques Psycho Sociaux (RPS).
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Ma formation de sophrologue
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- Diplômée de l'I.F.S.M.S (Institut Français Supérieur des Métiers de la Sophrologie), suite à un cursus de formation de 2 ans, composé de :
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420 heures en centre de formation
50 heures de stage en structures extérieures
16 heures de supervisions individuelles
+ de 800 heures de travail personnel et d'intégration
et d'une action de formation spécifique "Sophrologue à l'ère du numérique".
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- Sophrologue certifiée FEPS - Titre inscrit au RNCP reconnu de niveau III.
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- Je suis membre du réseau IKiLive: réseau de professionnels.les de l'accompagnement en sophrologie, bien-être et qualité de vie.
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01.
Les séances de sophrologie en individuel vous offrent un accompagnement personnalisé.
Elles permettent d’adapter les séances selon vos besoins, vos attentes spécifiques et vos capacités du moment.
02.
Les séances de sophrologie en groupe suivent une dynamique logique vers un objectif de séance commun (exemples: gérer son stress, favoriser le lâcher prise, se détendre et libérer les tensions désagréables, mobiliser et renforcer le positif…).
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Si le thème est commun, l’expérience elle reste unique!
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03.
En tant que méthode à médiation psychocorporelle, la pratique de la sophrologie, appliquée au monde du travail, est une réponse concrète dans une démarche d'amélioration de la Qualité de Vie au Travail (QVT) et de prévention des Risques Psycho Sociaux (RPS).
Elle peut être associée à un projet de développement des compétences et des performances des salariés.
SPECIALISATION
Accompagnement à la pratique de la sophrologie AIDANT/AIDE
Partager son quotidien de parent, de conjoint ou d'enfant, avec un proche fragilisé, de part son âge, sa maladie ou son handicap peut parfois conduire à son propre épuisement physique et mental.
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Prendre un temps pour soi, c'est aussi contribuer
à renforcer le maintien d'un lien de qualité avec son proche.
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Un parcours d'accompagnement à la pratique de la sophrologie :
pour l'aidant, pour l'aidé ou pour l'aidant et l'aidé
est un moyen en faveur de l'amélioration de la qualité de vie au quotidien de chacun.
